A CHAPTER ABOUT DIETS

Nemám ráda diety. Divný začátek článku, který se jim bude celou dobu věnovat, že? Nechci ale házet vše do jednoho pytle. Pod pojmem “dieta” si nejspíš většina z vás představí hladovění a vyřazení oblíbených potravin z jídelníčku. A přesně to jsou ty typy diet, které ráda nemám (a vy byste také neměli!). Hladovění, nebo vyřazení určitých potravin podle mě není cesta.

Neříkám, že jsem nikdy žádnou dietu nezkusila. Pohrávala jsem si s myšlenkou low carb stravování a vydržela jsem u toho asi týden. Postupně jsem ale dospěla k tomu, že vyřazení sacharidů zní jako fajn nápad, ale ve výsledku to není úplně nejlepší cesta. Zastávám názor, že ve všem by měl být balanc. V životním stylu, cvičení, ale i ve stravě.

Když jsem dostala nabídku na spolupráci s českou firmou Ketofit, chvíli jsem přemýšlela, jestli ji vezmu. Je to jedna ze značek, kterou jsem už vyzkoušela a pár věcí jsem měla stále doma. Protože se ale jejich nabídka trochu obměnila a já už věděla, co mi přišlo fajn, tak jsem se rozhodla do toho jít a při této příležitosti vám říct pár slov o dietách a této konkrétní značce.

Začnu asi tím, co jsem si z nabídky vybrala. První produkt jsou tyto nudle. To je jedna z věcí, kterou si ráda kupuji doteď ať už ve zdravé výživě, nebo právě od této značky. Některým lidem mohou přijít bez chuti – nejsou to klasické těstoviny, ale ovesno konjakové. Dají se připravovat na spoustu způsobů, jako klasické špagety, ale v porovnání s nimi obsahují téměr 0 g sacharidů a jen 14 kcal (pro porovnání s klasickými těstovinami: 70g sacharidů a 382 kcal). Navíc v nich je dostatek vlákniny, se kterou já občas bojuju. Jestli hledáte náhradu za těstoviny, doporučím vyzkoušet tyhle – já jsem s nimi moc spokojená 🙂

Další věcí, kterou jsem vybrala, je tento zkušební balíček proteinové diety. Obsahuje 3x proteinový koktejl, Keto chléb, Croissant, Keto Risoni, proteinovou tyčinku a sýrovou polévku. Navíc jsem dostala super shaker jako dárek, který se hodí nejen na přípravu těchto jídel. U koktejlů si můžete vybrat příchuť, já zvolila karamel, lesní jahodu a mango. Musím říct, že nejlepší byla jahoda a nevím proč, u těchto proteinových věcí mi prostě vždy jahoda chutná nejvíc. Croissant byl naopak nic moc. Bohužel mi vůbec nechutnal, působil na mě celkem uměle a nakonec ho dojedla mamka 😀 Nechutnala mi ani sýrová polévka. Chléb naopak nebyl vůbec špatný a proteinová tyčinka byla také fajn. Líbila se mi i proteinová kaše. Tam jsem zvolila příchuť vanilka a musím říct, že jsem neudělala chybu. Kaše byla super a trošku mě mrzí, že jsem zkusila jen jednu příchuť.

Nejvíc jsem se ale těšila na tento přírodní sirup s čekankou. Znám spoustu lidí, kteří neradi pijou obyčejnou vodu. Já se mezi ně neřadím, ale stejně tak se nebráním nějakému obzvláštnění 🙂 Tento sirup je v podstatě obyčejná šťáva, s tím rozdílem, že je přírodní a bez cukru. Chuťově je výborný a pokud stejně jako já nemáte rádi sladší příchutě, nebo neradi pijete vodu, myslím si, že tento sirup je skvělá alternativa.

A posledním produktem, který mě zaujal, je tento 100% mangový džem bez cukru. Kdo mě zná, tak ví, že jsem velký milovník manga. Tenhle džem je prostě super. Chutná jako rozmixované mango a to, že v něm není přidaný cukr, se mi na tom líbí nejvíc. Má hustou konzistenci a obsahuje i kousky dužiny, pokud tedy máte rádi mango, rozhodně byste koupě nelitovali.

Ketofit na jejich stránkách nabízí různé dietní balíčky, které vám slibují zhubnutí, pokud se budete stravovat podle jejich plánu. Ze začátku jíte pouze jejich produkty, postupně zařazujete i normální jídlo a přecházíte zpět na (upravenou) verzi toho, na co jste byli dřív zvyklí. Slovo “upravenou” píšu schválně z toho důvodu, že pokud chce člověk zhubnout, není to o jednorázové dietě. Je fajn se zamyslet nad svým životním stylem a popřemýšlet, jestli se oblíbená jídla nedají dělat v jiné, zdravější verzi. Zdravější nemusí nutně znamenat horší. Právěže naopak! Nezbývá, než abyste to zkusili a udělali si názor sami.

Já jsem žádný z nabízených programů nezkoušela. Nemohu tedy posoudit, zda to opravdu funguje. Produkty, které jsem si vybrala, jsem jednoduše zařadila do svého normálního jídelníčku a zajímalo mě, jestli budou dobré. U všech jsem to shrnula výše a vy si udělejte názor sami – nebo to rovnou vyzkoušejte 🙂

Co z toho plyne? Před tím, než začnete s nějakou dietou, si opravdu promyslete, jestli to stojí za to. Zkuste raději obměnit vaše oblíbená jídla do nějaké zdravější formy, hlídejte si kalorický deficit a hlavně pamatujte na balanc. Když si dáte čas od času čokoládu, není to konec světa a je to naprosto v pořádku! A pokud potřebujete tip na náhradu některých potravin, mrkněte na stránky Ketofit. Věřím, že si vyberete 🙂